Vad kostar mat för en person i månaden

Vad kostar mat för en person i månaden? Enligt Konsumentverket ligger kostnaden på cirka 2 627 2 890 kronor för en vuxen vid hemlagad mat Det intressanta är att priserna faktiskt sjunkit från förra året inte för att maten blivit billigare, utan genom nya beräkningsmetoder och matsedlar anpassade till hur vi faktiskt lever idag.

Hur mycket kostar mat och varför skiljer det sig åt?

Matkostnaderna varierar beroende på ålder, hushållstyp och specialkost. En 25 50-åring behöver cirka 2 730 kronor per månad, medan en äldre person över 70 år klarar sig med omkring 2 450 kronor. Yngre vuxna mellan 18 24 år räknar med 2 840 kronor ungefär.

För barn är utgifterna lägre. Ett litet barn mellan 1 3 år kostar omkring 1 100 kronor i mat per månad, medan en tonåring mellan 15 17 år ligger på 3 050 kronor. Specialkost som glutenfri eller laktosfri mat ökar kostnaden med 5 8 procent (och det är väl ganska logiskt, eller?).

Dessa siffror förutsätter hemlagad mat utan snacks och onödiga inköp. En familj med två vuxna och två barn betalar ungefär 8 440 kronor i månaden betydligt mindre än tidigare år tack vare uppdaterade matsedlar.

Smarta tips för att spara på matkostnaden

Planera dina veckomenyrer. Använd Konsumentverkets matsedlar de är näringsrika och billiga. Du kan spara upp till 20 procent genom att veta vad du ska handla innan du går till butiken.

Handla på rätt ställen. City Gross och Lidl erbjuder lägre priser än andra kedjor. Köp egna märken istället för kända varumärken besparingen blir 5 10 procent utan att kvaliteten försämras nämnvärt.

Minska matsvinn. Många hushål slänger mat som de kunde ha använt. Genom att planera bättre och laga från grunden sparar en familj lätt 500 1 000 kronor per månad.

Matpriserna har stabiliserats efter många år av höjningar. Senaste året steg priserna bara med 2,2 procent mycket mindre än tidigare. Det betyder att din budget från förra året fortfarande fungerar bra.

Börja med att sätta en budget på 2 500 3 000 kronor per person och justera efter din egen situation. Om du bor i Stockholm eller Göteborg kan utgifterna bli något högre än i mindre orter (det är tyvärr bara så det är). Testa Konsumentverkets matplaner många upptäcker att de äter både billigare och bättre än förut.